Raspored obroka ima važnu ulogu u održavanju energije. Preskakanje obroka može dovesti do umora. Redoviti obroci pomažu stabilizirati razinu energije. Manji i češći obroci često su dobar izbor. Planiranje unaprijed olakšava organizaciju dana. Ovakav pristup doprinosi boljoj rutini. Dosljednost je ključ uspjeha. Male promjene mogu donijeti velike rezultate.
Kako pravilno rasporediti obroke
